Ces dernières années, les médias et les réseaux sociaux ont beaucoup parlé de la résistance du corps à l'insuline.
En plus de la publication de livres et de vidéos qui ont été sélectionnés.
Les effets de la résistance de l'organisme à l'insuline, qui entraîne souvent de graves problèmes pour la santé humaine, notamment le diabète de type 2, attirent de plus en plus l'attention.
Qu'est-ce que la résistance à l'insuline et quels sont les symptômes à reconnaître ?
Peut-on la traiter ?
Le jeûne contribue-t-il à empêcher l'organisme de résister à l'insuline ?
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Qu'est-ce que l'insuline ?
Stockée dans le pancréas, l'insuline est une hormone essentielle du corps humain.Sa fonction est de réguler le taux de sucre dans le sang en permettant à l'organisme de le stocker et de l'utiliser comme énergie.
De nombreux problèmes de santé peuvent survenir si le pancréas ne produit pas suffisamment d'insuline ou si l'organisme n'est pas en mesure de l'utiliser correctement.
La résistance à l'insuline est un processus complexe qui se produit lorsque les cellules des muscles, des cellules adipeuses et du foie ne fonctionnent pas correctement pour traiter l'insuline.
Ces cellules cessent alors de stocker ou d'absorber le sucre du sang.
Le pancréas produit alors plus d'insuline, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang, un état appelé hyperinsulinémie.
Lorsque les cellules deviennent résistantes à l'insuline, le taux de sucre dans le sang augmente, ce qui peut conduire au diabète de type 2.
Franklin Joseph, expert en santé basé au Royaume-Uni et spécialisé dans le diabète, a déclaré : "La résistance à l'insuline est un processus complexe qui peut être causé par la génétique, le mode de vie ou des facteurs environnementaux."
Causes de la résistance à l'insuline
Selon le professeur, il y a plusieurs raisons à cela :- Obésité : L'excès de graisse, en particulier au niveau de l'abdomen, est l'un des facteurs qui rendent le corps résistant à l'insuline.
- Manque d'exercice : Le fait de ne pas faire d'exercice ou de pratiquer d'autres activités contribue à rendre le corps résistant à l'insuline.
- Hérédité : Certaines personnes héritent de cette maladie, qui rend le corps résistant à l'insuline.
- Malnutrition : La malnutrition contribue à rendre le corps résistant à l'insuline.
- Fatigue excessive
- Privation de sommeil.
- Autre problème : si une personne souffre d'une maladie comme une maladie du foie ou un problème avec l'utérus, tous ces facteurs contribuent à rendre le corps résistant à l'insuline.
La fondation Diabetes UK, une association caritative britannique de lutte contre le diabète a exprimé son inquiétude pour les personnes souffrant de cette maladie, en particulier les personnes âgées et celles dont le système immunitaire est affaibli.
« Il est important de s'assurer que les personnes diabétiques jeûnent si elles ont discuté de leur état avec leurs prestataires de soins de santé » a déclaré le professeur Wasim Hanif, spécialiste du diabète à l'hôpital universitaire de Birmingham.
Le professeur Joseph, qui a mené des recherches, a déclaré que le jeûne contribue à améliorer les niveaux d'insuline, en particulier chez les personnes souffrant de résistance à l'insuline ou de diabète de type 2.
Toutefois, certaines personnes craignent que le fait que certaines personnes subissent une compensation ou d'autres changements dans leur corps pendant le jeûne puisse entraîner une résistance à l'insuline chez certaines personnes.
Cependant, certains pensent que le fait que certaines personnes ressentent une compensation ou d'autres changements dans leur corps pendant le jeûne puisse entraîner une résistance à l'insuline chez certaines personnes.
Le professeur a indiqué que l'effet du jeûne du Ramadan sur les personnes présentant une résistance à l'insuline est plus important chez les personnes âgées ou celles souffrant d'autres pathologies.
Reem Al-Abdallat, experte en nutrition, a déclaré que les gens devraient manger des aliments nutritifs, qu'ils jeûnent ou non.
Le jeûne intermittent a fait l'objet de nombreux débats, certains médecins et nutritionnistes discutant de ses bienfaits pour la santé.
Il s'agit notamment de sauter des repas et de manger de petites portions.
Jeûner régulièrement
Le jeûne intermittent a suscité un vif débat , certains médecins et nutritionnistes discutant de ses bienfaits pour la santé.Cela comprend le fait de sauter des repas à une certaine heure de la journée et de manger en petites portions.
Le Dr Nitin Kapoor est professeur de diabète et d'obésité à l'hôpital universitaire de Vellore, dans l'État du Tamil Nadu, dans le sud de l'Inde.
Il a déclaré que certains des articles présentés ont montré que le jeûne régulier avait ses propres avantages. Cependant, le problème est que ce n'est pas pour tout le monde.
Le professeur Joseph a déclaré que bien que la recherche sur ce type de jeûne, appelé jeûne intermittent, soit encore en cours, certains pensent qu'il peut contribuer à améliorer les niveaux d'insuline dans l'organisme.
Signes de résistance à l'insuline
Les signes précoces de la résistance à l'insuline ne sont pas toujours évidents.Cependant, certains signes indiquent que le corps humain a commencé à résister à l'insuline.
Selon le professeur Joseph, les signes sont les suivants : faim accrue, fatigue, peau foncée, en particulier autour du cou et du menton, hypertension artérielle, excès de graisse corporelle, etc.
Il a ajouté que si une personne développe un diabète en raison d'une résistance à l'insuline, elle continuera à présenter d'autres symptômes.
Selon lui, si vous commencez à ressentir ces symptômes, vous devez immédiatement consulter un médecin ou un spécialiste afin de déterminer le véritable problème.
Le processus de digestion des aliments et d'envoi de sucre dans le sang est utilisé pour différencier les types d'aliments et leur effet sur la glycémie.
On examine également si l'alimentation d'une personne peut réduire ou augmenter la quantité de sucre dans l'organisme.
Le processus de digestion des aliments et d'envoi du sucre dans la circulation sanguine est utilisé pour différencier les types d'aliments et leurs effets sur la glycémie.
Des recherches sont également menées pour déterminer si les aliments consommés par une personne peuvent réduire ou augmenter la quantité de sucre dans le corps humain.
Les aliments énergétiques, communément appelés glucides, sont considérés comme ayant un processus lent de décomposition des aliments et d'envoi du sucre dans la circulation sanguine.
Les aliments qui fournissent de l'énergie, communément appelés hydrates de carbone, sont considérés comme ayant un faible processus de digestion des aliments et d'envoi de sucre dans le sang.
La nutritionniste Reem Al-Abdallat conseille aux personnes souffrant de résistance à l'insuline de se concentrer sur leur alimentation, en réduisant leur consommation de sucre et de féculents.
Le deuxième conseil, selon elle, est de faire de l'exercice régulièrement.
La fatigue excessive est à l'origine de ce problème, c'est pourquoi les personnes qui en souffrent doivent trouver des moyens de la réduire, en faisant du yoga ou d'autres exercices physiques par exemple.
D'après le professeur Joseph, il est également utile de dormir suffisamment.
Enfin, des médicaments tels que la metformine aident à réduire la résistance de l'organisme à l'insuline.
Il est également utile de demander l'avis d'un professionnel.
Cet article a été rédigé et relu par nos journalistes, avec l'aide de l'IA pour la traduction, dans le cadre d'un projet pilote.
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