Si ous avez besoin d’une nourriture super saine, ceci est pour vous. Nous avons obtenu le remède.

C’est les dattes. Elles résolvent de nombreux problèmes de santé comme le cholestérol ou l’hypertension et même prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

Elles ont beaucoup de nutriments et rendre le corps encore plus sain qu’avant. En savoir plus pour savoir pourquoi elles sont si bonnes et saines et sur leurs avantages:

1. Pleines de fer

Elles sont utiles pour ceux qui souffrent d’anémie, les enfants et les femmes enceintes aussi. 100 g dates et elles ont 0,90 mg de fer. Cela signifie qu’elles sont égal à 11% de l’apport quotidien recommandé. Le fer prend soin de l’hémoglobine et les globules rouges de sorte qu’il fait un meilleur flux d’oxygène dans le sang.

2. Arrêtent et préviennent la diarrhée

Elles ont du potassium, un minéral crucial. Celui-ci arrête la diarrhée et apaise la flore et les intestins du ventre et déclenche des bactéries plus saines.

3. Moins de constipation

Non seulement la diarrhée, elle soulage également la constipation. Mettez les dattes dans l’eau pour toute la nuit et le matin, sirotez le jus pour accélérer la digestion. C’est un laxatif doux et efficace.

4. Bonnes pour la gestion de poids

Elles ont des nutriments qui arrêtent l’excès de tissu adipeux, donc les manger sur le ventre vide. Elles ont 0 cholestérol et vous aident à mincir. Mais, elles ont du sucre, donc fixer une limite.

5. Régulent le cholestérol

Le mauvais cholestérol ou LDL est guéri avec des dattes. Elles nettoient les vaisseaux de sang et arrêtent les graisses pour arriver au cœur pour faire des caillots.

6. Tonifient le cœur

Pour une meilleure santé cardiaque, trempez des dattes dans l’eau pendant la nuit. Dans la matinée, filtrez ceci et enlevez les graines. Les graines peuvent être mélangées et consommées.

7. Régulation de la tension artérielle

Les dattes ont du potassium et presque 0 sodium ainsi elles sont bonnes pour la santé des patients atteints d’hypertension. Aussi, 5-6 dattes ont 80 mg de magnésium. Il s’agit d’un minéral qui rend les vaisseaux sanguins se propager davantage et avoir un meilleur flux sanguin. Avec 370 mg de magnésium, en ce qui concerne les résultats des études, vous abaisserez la pression.

8. Empêchent les accidents vasculaires cérébraux

Les dattes maintiennent le système nerveux en bonne santé contre les accidents vasculaires cérébraux. Cela est dû au potassium en eux. Avec 400 mg de potassium par jour, vous diminuez les chances d’AVC de 40%.